防止月经不调,不宜大量食用冷饮

　　成年女性熟悉月经。月经是女性朋友每个月都会有的事情。只有月经正常才算身体健康。但是在生活中，很多女性朋友都患有月经不调的疾病，给女性朋友带来很大的身体伤害。夏天月经不调怎么预防?

　　1.预防月经不调，忌寒:部分女性经期畏寒怕热，往往忽视防寒保温，容易造成月经不调甚至全身性疾病，影响身心健康。因此，防止盛夏月经不调非常重要。女性盛夏经期要注意，不要长时间吹电扇，不要大量吃冷饮，不要坐在砖地上，不要露天过夜。女性一定要注意这一点。

　　2.防止月经不调和浪费时间:长期从事体力劳动的女性，尤其是月经期间，会损害身体的正气，或者长期从事繁重的脑力劳动，导致阴和血的暗耗，两者都会造成月经不调。如果太舒服，气血运行不畅，体质会逐渐减弱，还可能出现月经不调。

防止月经不调,不宜大量食用冷饮

　　3.为防止月经不调，不宜大量食用冷饮:经期过量饮用冷饮会刺激胃肠粘膜，引起胃肠血管的突然痉挛，减少消化液的分泌，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛和月经不调。同时，女性在月经期间盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫和盆腔血管的痉挛和收缩，导致月经不调、痛经、更年期等妇科疾病。

　　4.防止月经不调，避免不规律性交:如果性交不规律，肾脏失血少，月经受影响。如果月经期间发生性行为，危害会更大。轻度感染出血的会导致月经不调，严重的会因为大出血而死亡。

　　5.注意饮食:注意饮食的规律和定量，不要暴饮暴食或暴食脂肪、甜腻、生冷、辛辣、芳香，以免损伤脾胃而导致生化不足，或湿痰、凉血或烧血而引起月经不调。

防止月经不调,不宜大量食用冷饮

　　我相信通过以上文章的介绍，我们应该对预防夏季月经不调的方法有更好的了解。希望大家知道月经不调的预防方法后，一定要减少冷饮的消费，有良好的生活习惯，注意自己的私生活。